你好根据你的情况描述,感冒,咳嗽,有黄痰,舌苔发白,初步考虑上呼吸道感染,建议及早去医院呼吸内科检查,明确诊断,在医生指导下根据病情规范用药治疗,禁食辛辣刺激食物,多食新鲜蔬菜水果,生活规律心情舒畅,适量喝水和运动。