答
医生回答
-
患者自述晚上血压高经常160-98左右怎么办,求助解决.得了高血压这样的病,光用药物是不行的,生活中有很多细节需要注意,降压药的话可以用零号,尼莫地平等药物,因为降压药是通过扩张血管进行降压的,一停药物,血压又再次升高,如此反复容易导致血管过早老化,拉伤,受损,出现动脉硬化,从而导致一系列心脑血管疾病的出现,像心肌梗塞,冠心病,脑梗塞,脑出血,脑血栓等等所以在治疗高血压的过程要注意从血液环境这个根源上进行治疗,患者才能彻底康复平时多注意休息,买个电子血压计,随时可以监测血压情况,配合降压药应该不错.在生活中养成一个良好的开朗的态度和性格,遇事情不急不躁,心态平衡,养成一个良好的生活习惯,饮食上也要注意少食多餐,细嚼慢咽,三四五顿,七八分饱,不要暴饮暴食,低糖低盐低脂,戒烟少酒戒刺激性食物,辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了,平时多食用新鲜的绿色蔬菜,水果,还有胡萝卜,黑木耳,燕麦片,燕麦粉,大枣,西红柿,红薯等,猪肉和海鲜不能吃,炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝,适量多喝白开水,睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水,早上醒后不能立即起床,停留个4,5分钟后再起床,要保持心情开朗和情绪稳定,多和大家聊天沟通,说说笑笑,情绪不要过于波动,不要经常生闷气,饭后多走走,适量活动身体,以身体微微出汗为最大活动量,记住一句话:管住嘴,迈开腿,情绪稳定多喝水 适量的多吃一些芹菜和洋葱,可以适当的用植物油清炒,调料也少放,不要太油腻这样的话,可以辅助降压 注意防寒保暖,不要摔跤不能剧烈运动不能劳累等等 祝患者早日康复
