黄斑病变可以吃海带,海带也是富含可溶性纤维的食物,并且比起一般纤维蔬菜的话,就是更容易消化吸收,对于人的眼睛也是很有好处的,应该多吃些海带。
菠菜。菠菜富含丰富叶黄素,吃了之后会产生一种叫斑点色素细胞,可以起到缓解眼睛黄斑变性的作用。