近视正确段练方法是什么

近视要到正规的医院去检查。平时要注意用眼卫生。平时注意休息，保持充足的睡眠。注意饮食健康，以清淡食物为主，避免生冷辛辣刺激类食物。适量的户外运动，保持心情舒畅，不要有太大的心理压力。

平时多注意用眼习惯，每次用眼超过半小时后休息几分钟，避免眼睛过度疲劳导致近视度数增加，同时多参加户外活动对眼睛有好处。应配戴合适的眼镜，并注意用眼卫生，不要疲劳用眼，不要躺着看书、在阳光直射下看书。

关于治疗近视，通常十八岁以下的青少年儿童可以选择配戴角膜塑形镜，通过特殊材质的镜片对角膜施压，导致暂时性角膜屈光力改变，长期配戴可以延缓近视度数的发展和加深，但这种方式比较适合的对象是青少年。

发现自己近视后，一定要及时去眼科进行治疗。近视眼容易引发并发症，同时患上白内障、青光眼等眼病的几率高于正常人。当近视进一步发展成为高度近视后，容易引发许多并发症如视网膜脱离、脉络膜、玻璃体病变等，严重者甚至会导致失明。

近视会影响视力。近视的人看远处时，往往由于看不清楚而表现为眯眼现象，尤其光线暗时视力更差。高度近视时不仅会因为视物模糊而直接影响日常生活，而且容易引起眼部的病理改变。

近视眼会常常表现在看电视时往近处凑，尽量靠近电视机，看书写字时。趴得很近、很低。这也是常见的近视眼的症状表现。可以服用药物治疗，坚持服用一段时间，近视度数会逐渐降低，视力会提升。

框架眼镜、角膜接触镜和屈光手术。框架眼镜是最常见的一种光学矫正器具，既可以矫正近视，保护眼睛，也可以作为美观的装饰品。近视用负球镜，角膜接触镜也叫隐形眼镜，与角膜直接接触，使镜片的后表面和角膜顶点距离缩短，减少了框架眼镜所致的像，放大率改变等问题，但容易影响眼表正常生理。

近视的诊断可以戴上眼镜就清楚，这就是近视。对青少年学生有无假性近视的诊断方法。因为假性近视是由于调节痉挛所形成，因此只要把痉挛解除以后，近视就会消失，但是假近视和真近视可以同时存在，所以近视度数完全消失才是纯假性近视，如果只是度数减少则说明只有部分假性近视的存在。

造成近视的原因有遗传因素，发育因素，环境因素等等。高度近视眼，有一定的遗传倾向，遗传的高度近视眼，往往发病早，近视度数常常在600度以上。角膜和晶状体表面的弯曲度，以及屈光间质屈光率太高，造成曲率性近视眼，或者屈光率性近视眼。

近视通常可分为真性近视和假性近视。一旦真正的近视得到解决，只能被控制，不能减少近视。为了控制近视的生长，可以戴上角膜移植片，特别是青少年。通常吃更多的硬食物和足够的蛋白质，特别是动物蛋白。