吃了过期的方便面头痛可以喝些绿豆水,发觉是食物中毒之后,要多喝盐开水,茶水或者姜糖水,稀米汤等,防止脱水,如果能自己催吐就尽量把吃的食物都吐出来。
方法建议是用食指尽量往嘴里抠,抠自己的舌根,可以的话就尽量去做个检查。