小产后预防子宫脱垂的话,一般是注意休息,应是卧床休息,不要做重活,不要搬重物。人流后注意饮食,营养清淡,不要吃辛辣寒凉刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素,适当的补充钙,注意休息,不要劳累,作息规律,保持充足的睡眠。