如何自我治疗心理疾病

产后抑郁症，持续时间多久是不确定，可长可短，比较轻微，很快就可自行恢复，比较严重的必须进行调节和药物治疗，才可以治好。产后抑郁症，大多都是产后，产妇体质虚弱，气血不足，情绪波动，体能下降，出现了这样一种症状，可以吃中药治疗，疗效往往比较显著。如果比较严重的抑郁症，必须中西医结合治疗，多角度入手，从雌激素和神经角度调节，才能取得良好疗效。

轻度的更年期抑郁症是可以通过物理方法或者是心理疏导的方法进行治疗，比如物理方法中的经颅磁刺激，心理方法中认知行为治疗，包括音乐治疗，还有中医疗法，如针灸、按摩都可以缓解抑郁症状。对于中重度的女性更年期抑郁症，因为病人会出现身体不适，会出现失眠、烦躁等症状，出现症状以后，可以在专业医生的指导下通过抗抑郁、抗焦虑的药物有效缓解女性更年期症状。

恐惧症术前饮食禁忌是比较多的，一般做手术的情况下都要求空腹大于8个小时的，不能进食或者进水的。否则很可能会影响到正常的麻醉效果的，同时在手术的过程中注意放松情绪，观察身体的反应。

恐惧症对身心的伤害太大，一定要注意这个事情，可以找家专业些的医院，对于医院的口碑一定要咨询清楚，可以找家三甲级医院，要清楚这类疾病的治疗，一般的医院是欠缺经验的。而且在治疗上也不能单纯的用药，也是需要接受一下系统的心理治疗的，这样才可以解决问题的。

黑暗恐惧症属于特殊恐惧障碍。病人明明知道对黑暗的恐惧与现实环境不相符合，但是，仍然会产生回避，而且对其造成影响。在治疗上，心理治疗是首选治疗措施，其中，暴露疗法和系统脱敏疗法是最常用的治疗方法。如果经过较长一段时间的心理治疗，仍然影响病人的生活、学习、工作。就可以考虑借助药物治疗。

你朋友的处于青少年时期，这个病必须去正规医院精神心理科就诊，采取药物治疗和心理治疗相结合的办法，平时的生活中要注意多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。

轻度抑郁症的治疗是要看病人的发生程度。自己的主观体验可能会非常的不好，做事情的精力下降，脾气会不受控制。轻度抑郁症一般不需要药物治疗，可以先做心理咨询和心理治疗，用一些其他方法来缓解抑郁症状。

基本特征是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型病人有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感。

显著而持久的心境低落、思维迟缓、意志活动减退。具体可表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的病人感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感“高兴不起来；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，病人常诉说“活着没有意思“心里难受”等。

成人自闭症是一种精神心理疾病，目前主要是通过心理治疗或者联合药物治疗，建议自我心理调节，多参加一些热闹愉快的活动。严重的时候可以口服盐酸帕罗斯汀片治疗，如果是早期，经过正规的治疗，是可以自愈的，如果是严重的自闭症，则治疗效果不理想，甚至有可能无效的，建议尽快到精神科做正规治疗的。