轻度内分泌失调可以做个内分泌六项的检查的,其次就是可以喝中药治疗的,还有就是可以使用黄体酮治疗的,注意休息,不要劳累,好的办法就是采取充足的睡眠,尽量不要熬夜,每天早上喝杯豆浆,多参加户外活动。
每天参加户外活动,跳跳广场舞,打打太极拳,放松自己,然后注意饮食均衡,不要吃太油腻的食物,饮食清淡一点,多吃点新鲜蔬菜和水果。