对于失眠吃什么好得快的问题你一定要重视,玫瑰花茶,具有很好的清香解郁作用,茶是平时喝的不是睡前喝,中午过后饮用有安神、镇定神经的作用,多吃钙质丰富的食物,如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等,每晚睡前可以喝牛奶,加上饼干或者面包之类的甜点较好,有助眠作用。