适当的补充水分。喝大量的水。机体缺水时指甲易断裂。每天饮用鲜胡萝卜汁,它富含钙、磷,有助于增加指甲硬度。合理增强补充身体所需的维生素。
主要是维生素A,维生素B,维生素C,维生素D。它们是指甲生长所必需的营养元素。多吃蔬菜水果,同时也要吃富含维生素H的食物。