心理障碍是病,是一种精神上的疾病。包括焦虑性、抑郁性,以及强迫性和疑虑性障碍。平时多和亲人朋友沟通交流,尽量不要独处。
多接触大自然,陶冶情操,转移注意力,培养兴趣和爱好,释放压力。调整好心态,正确对待事物。