首先注意饮食,月经不调可以用食疗来改善,通过多吃含铁量较高的食物进行滋补,能够及时补充身体缺少的营养,有效改善身体状态。
还要保持良好的生活习惯,尽量避免太劳累和熬夜等,经期要特别注意防寒保暖工作,避免身体受寒让盆腔血管收缩,导致月经量减少和闭经。