注意休息。睡前不要考虑太多的事情,可以喝杯温牛奶,有助于睡眠心理性治疗,一个是疏导,另一个是厌疗法,适用症状比较轻的病人,可以进行心理疏导;
药物治疗:大多数人需药物治疗,药物治疗包括中药和西药两类,西药治疗主要选择抗焦虑药、抗抑郁药或者调节睡眠的药物,中药治疗主要选择镇静、安神的中药,也可配合针灸来治疗神经衰弱。