孕中期便秘应该是因为饮食不规律导致的。建议平时多喝温开水,多吃香蕉,火龙果,猕猴桃等通便的水果,饮食宜清淡易消化,不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物,每天要适当的运动,促进肠蠕动,必要的话可以口服乳果糖口服液帮助排便。
注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情,定期做好产检。