少年白发的形成与营养不良有关,如缺乏维生素B,叶酸,泛酸等,头发就会变白.我们日常的食物,像猪肝,牛肝,肉类,蛋类,蕃茄,蔬菜,米糠等,都含有丰富的B族维生素,多吃这些东西,对头发色素的生长有好处.中医中药对白发的治疗也积累了不少经验,认为白发与气血衰退和肾气虚弱有一定关系.临床采用补血气,补肾的药物治疗,从而使白发转黑。