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医生回答
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主要病因众所周知,腰椎间盘在脊柱的负荷与运动中承受强大的压应力.大约在20岁以后,椎间盘开始退变,并构成腰椎间盘突出症的基本病因.此外,腰椎间盘突出症与下列因素有关,.
1,外伤,对临床病例的观察表明:外伤是椎间盘突出的重要因素,特别是儿童与青少年的发病,与之密切相关.在脊柱轻度负荷和快速旋转时,可引起纤维环的水平破裂,而压应力主要使软骨终板破裂.
2,职业,职业与腰椎间盘突脱出的关系十分密切,例如,汽车和拖拉机驾驶员长期处于坐位和颠簸状态,以致在驾驶汽车时,椎间盘内压力较高,在踩离合器时压力可增加至,容易造成腰椎间盘突出.从事重体力劳动和举重运动者因过度负荷更易造成椎间盘退变,因在弯腰状态下,如果提20公斤的重物,椎间盘内的压力可增加到30以上.方法一,保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累.方法二,站或坐姿势要正确.脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源.正确的姿势应该,站如松,坐如钟,胸部挺起,腰部平直.同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳.方法三,锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出.方法四,提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.方法五,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒.上述内容属于个人分析和建议,根据病情方面的疑问建议您可以选择到正规医院检查治疗。
