鼾症病人在饮食方面应该做到多吃蔬菜水果;不要喝浓茶、咖啡;少吃肥肉减少肥胖;还应戒烟戒酒,这点很重要,因为它是诱发鼾症的主要因素。
睡前可以喝一点蜂蜜水,蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜,预防打呼噜。