一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动.术后三个月再剧烈运动.产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上.应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型.从产后的第二天起,可以梳头,刷牙,漱口.但尽量不碰冷水.可以用艾叶,鸡血藤或姜皮等煮水洗澡,洗头.保持双手及乳头的清洁卫生,尤其是要注意保持会阴部清洁。