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医生回答
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平时用眼一小时就做眼保健操，应多吃一些含锌较多的食物。不要长时间做在电脑前,要每格一小时站起来,转一转,洗一下脸,向远处看看,再滴点珍视明之类的能缓解眼疲劳的药水. 吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋,鱼类,胡萝卜,菠菜,地瓜,南瓜,菊花,芝麻,动物肝脏等. 多吃含钙质高的食品,多吃含有维生素的新鲜水果,蔬菜等. 多吃一些增强机体抗病能力的食物, 吃一些抗辐射的食品：饮茶能降低辐射的危害
