预防卵巢早衰要适量运动,运动有利于新陈代谢和血液循环,也可以延缓器官衰老,做瑜伽或者锻炼的人都显得比较年轻,所以要选择跑步、游泳、瑜伽这些有氧运动,保持充足的睡眠。
晚餐不要吃得太饱,不要做太剧烈的活动,要适当运动。