多梦易醒大多是心理因素造成的,比如焦躁不安,烦闷,抑郁,或者可能是环境因素造成的,比如太热,太冷或者太闷,甚至换了环境也会导致睡不踏实,还有可能是平时生活中的压力太大导致的。
除此之外,也有可能是平时喝酒抽烟导致的症状。神经异常也会导致这种症状的发生。可以选择安静舒适的环境休息,放松心情,睡前可以食用香蕉、牛奶,可以听一些歌曲来帮助睡眠。