剖腹产后要多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果。可以吃芹菜,芹菜粥的粗纤维含量十分丰富,这些粗纤维素在肠道内经过消化可以生成抗氧化剂,同时加强产后锻炼,不要产后1个月不下床,这样使新陈代谢减慢,也容易引起便秘。
要适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯。