孕妇失眠多梦是由于怀孕期间对植物神经紊乱造成的,不要太紧张的,孕妇要养成规律的睡眠时间,不要做剧烈的活动,睡前保持一个安静的环境,减轻心理压力。
在怀孕早期,就要调整睡眠姿势,孕妇睡眠姿势为侧卧,双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉,保证血液循环畅通。无论是靠左还是靠右躺,主要是以减轻腹部和背部的压力。