宜吃宜食清热降火的食物宜食富含维生素C的食物。海带,油菜,芹菜,菠菜,生菜,绿豆芽,菜花,黄瓜,冬瓜,荠菜,香蕉,菠萝,草莓,猕猴桃,无花果,小米,薏米,绿豆,水芹菜,金桔,桔子,卷心菜,彩椒,板栗,橙,豌豆苗,芥兰,红毛丹,霸王花。