其实强迫大致分为两种,一种是不影响生活,一种是影响生活。如果是不影响生活的,您可以顺其自然,不要老想着强迫的这件事情,越是过度关注的事情越是容易发生;
如果影响生活了,真的想要摆脱的话不妨试试厌恶疗法,这个方法效果不错。