青年人要坚持科学的体育锻炼,多接受日光浴。运动应为负重运动,也就是说增加骨骼的压力。这对调节激素分泌、增加骨皮质的血流量都有很大的帮助。
即使对于骨折手术后的病人,适当的时候也应进行运动和功能锻炼。骨质疏松症病人也应适当运动,促进骨形成,减少骨量流失,减慢骨质疏松的进展。