避免过劳,矫正不良体位,有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼。
理疗,按摩等舒筋活血疗法。中频电疗配合针灸按摩最有效。针灸和中药:针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主。