轻度失眠的早期症状

强迫症可以吃菠菜，菠菜中含有丰富的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。

强迫症病人容易焦虑不安，所以他们平时应多吃含钙剂食物，同时饮食要注意清淡，切忌口味太重，不要吃过咸的食物，以免加重焦虑情绪。也只是在调整情绪上有些辅助吧。通过对自己强迫症以及身心的更深的认识，在认知，行为上加以调整，强迫症会慢慢缓解。

狂躁症的人通常会对事情的结果过于乐观、做事行为草率也不顾后果。喜欢花钱，随意挥霍，容易与周围发生冲突而产生冲动的行为。狂躁症的人容易激惹、情感高涨，这也是其比较有特征性的表现。去正规专业的医院进行检查和治疗。狂躁症病人因情绪低落常拌有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。

恐惧症治疗，要去正规的三甲医院，进行诊断和治疗。恐怖症是对特定的事物或境遇表现为强烈恐惧或紧张不安，并力图回避为特征的一种神经症。例如对狗、猫、老鼠、昆虫等的恐怖，害怕广场、登高、过桥、横过马路、黑暗、雷电、尖锐物品以及怕见人、怕得某种疾病。

恐惧症不治疗是无法自愈的。焦虑恐惧症不用药，不做任何治疗靠自己是很难好的。焦虑恐惧做好和亲朋好友沟通交流，多到户外运动，每天运动一小时，多吃蔬菜水果，多吃核桃红枣，多吃高蛋白食物，按时睡觉，不熬夜，保证充足的睡眠。

看妇科或者性病科，性冷淡查一下激素六项看看激素水平，雌激素水平低，容易导致性冷淡。做好前戏，把环境布置得浪漫一些，多爱抚。会有效的提高性生活质量。也可以挂内分泌科，在日常生活中可以多吃雌激素含量高的食物。

精神症状的表现，精神紊乱会出现幻觉、妄想、情绪不稳定、易激惹、情绪低落、焦虑不安、行为紊乱、甚至出现暴力行为等，同时可能有记忆力减退、注意力不集中、思维逻辑混乱等，建议及早检查头颅核磁共振排除器质性脑病，及早去精神科就诊治疗。

精神障碍治疗要需要3-6个月时间，治疗用基本治疗，设法脱离致病环境，消除与发病有关的因素，加强精神治疗。保持心理平衡，增强战胜各种困难的信心和勇气，有利于预防各种反应性精神障碍。

精神障碍可以通过药物治疗，包括中药、西药两类，物理治疗，借助于各种仪器设备进行治疗，如经颅磁刺激治疗，适用于焦虑症、抑郁症、强迫症，以及生物反馈治疗，也称放松治疗，心理咨询、心理治疗。

精神紊乱的初发症状有睡眠改变逐渐变得难以入睡，或睡眠不稳定。情感变化，不喜欢与人交流对外界一切都提不起兴趣。行为异常，经常做一些常人不能理解的事情。应尽早去心理科或精神科就诊，进行科学治疗，以免延误治疗时机使病恶化。