如果是长期的手淫,导致的阳痿,就需要尽早的戒掉手淫,平时多参加体育锻炼,增强体质,多吃一些壮阳的食物,比如牛羊肉、泥鳅、黄鳝、甲鱼等等。
如果是平时性生活比较频繁,或者是睡眠不足、身体疲劳导致的,一般要保证充足的睡眠,放松心情,性生活要规律,一般1周2-3次比较好。