造成女人内分泌失调的原因有熬夜心情不好劳累工作压力大,建议的办法就是采取充足的睡眠,尽量不要熬夜,每天早上喝杯豆浆,多参加户外活动。
每天参加户外活动,跳跳广场舞,打打太极拳,放松自己,然后注意饮食均衡,不要吃太油腻的食物,饮食清淡一点,多吃点新鲜蔬菜和水果。