可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的,休息受伤的手臂直至疼痛消失,然后按摩减轻肌肉压力和紧张,进行锻炼增加受伤部位功能,预防再损伤。