便秘应该采取综合治疗。首先要保持合理的饮食和良好的生活习惯,多进食含纤维素的食物。油脂类、坚果类食物,有助于预防便秘,可以适当多食。
还可以进行适当的活动和锻炼,有助于改善胃肠功能,缓解便秘。另外,建立正常的排便习惯也很重要,每日应定时排便。其次是药物治疗。