大姨妈期间可以有很多种减肥方式,不过首先要做的就是减少饮食摄入量。因此减肥的时候只需要七分饱即可,减少摄入量。对于水果和蔬菜可以多吃一些,补充必要的纤维素以及维生素,同时还要控制每天的饮水量,还有每天运动也很重要。