你这样应该和休息不好营养不足,脾虚的问题,血糖血压血脂等有关系的,应注意合理休息保养气血。多喝汤忌辛辣的食物,饮食的均衡很重要,可以查一下血压,需要日常的早睡保证睡眠很重要。
调养心情很重要的,观察一下大小便。如果持续的时间过久要及时去医院。