怀孕早期肚子胀气是由激素变化或者便秘引起的,这是正常的反应,建议淀粉,面食,豆类等易引起肠胃胀气的食物要少吃,然后在孕期要适当的运动,能够促进血液循环,提高肌肉的张力,从而减少胀气等情况。
平时要多喝水,能够促进大便的排出,有利于减轻胃胀气,也可以服用山楂来促进食物的消化,饮食要清淡,多喝点稀粥,每餐不要吃太饱,尽量少食多餐。