应该是上火的原因导致的,最近你就不要吃太多上火的东西了,多吃些清淡的食物,多喝水,每天多吃新鲜蔬菜或者粗纤维的食物和水果,比如香蕉、番薯、蜂蜜等,平时要适当锻炼身体,多活动,这段时间要忌辛辣和刺激食物。