女性在更年期后,钙容易丢失,易导致骨质疏松。补充钙质。注意休息,加强饮食营养,多吃含钙丰富食物,如骨头汤,蛋类,牛奶类,豆制品等含钙丰富食物。
多吃蔬菜类食物,忌辛辣刺激性,油腻油炸食物,积极参加体育锻炼,增强机体抵抗力。