价格问题这个看自身情况而言。自我锻炼是一种简单有效的治疗方法。方法是:在安静休息时(可以采用坐或躺的姿势,集中思想,有意识地使肛门和会阴肌群一个接一个地收缩和放松,就像排便时一样,排便后会有收缩。
当肌肉收缩时,你会非常清楚地感觉到肛门抬起。一旦放松,你会感觉肛门恢复到原来的放松状态。