产后抑郁症有可能是跟过度劳累,压力大,心情不好或者有家族遗传病史,都有可能导致抑郁症。平时养成良好的生活习惯,适当锻炼,增强体质,平时不要太劳累,如果过度劳累的话,可以顾个保姆帮忙带孩子,平时多参加户外活动,保持良好的心情,对预防和治疗抑郁症是有好处的。