人格分裂怎么做容易恢复

轻者可采用心理谘询及保健措施，不需要药物治疗，睡眠不好者酌情使用镇静药；症状明显者采用以雌激素为主的替代治疗，雌激素的剂量宜小，无症状即可停药；用药宜遵循因人而宜用药规则。

平时要学会自己放松自己的情绪，平时除了服药之外呢，在情绪平稳的时候可以在家人的陪伴下适当的做做运动，在家里也可以适当的帮助家人做一些力所能及的家务。这样可以缓解自己的紧张和焦虑转移自己的注意力。

目前针对于精神病的治疗大致分为两个方向，一个是西药治疗，一个是中医治疗。西药治疗可以短时间内控制病人的病情，但是西药治疗的副作用让众多病人苦不堪言。比如嗜睡、肥胖、精神恍惚、目光呆滞等等。所以相对于西药治疗，中医治疗精神病更为受广大病人的推崇。

目前没有特效方法能治好，但临床上可以完全控制到不影响生活和上班。应该放松心情，不要因为这个问题而让生活过得不愉快。你可以使用一些中药泡洗手脚后，用磨脚石轻磨手脚增厚部位，加上外用制剂，坚持每日使用，一段时间后，皮肤角质可明显减轻。

狂躁症病人的饮食当中，各种新鲜蔬果必不可少，饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类等。另外，全麦等谷类是躁狂症病人很好的选择，但勿食用过多的面包。并且，躁狂症病人每周可吃两次白肉鱼及火鸡等。

精神分裂一般无法自愈的，及时到精神科进一步复诊治疗，坚持健康的生活方式，保持良好心态，生活起居有规律，每天坚持体育运动，多培养健康的兴趣爱好，多和亲友交往，有理想有目标，每天踏踏实实做事情，不苛责不强求，不追求完美，保持心理健康。

精神分裂是有由遗传因素引起的，在精神分裂症的发生中起主导作用，其发生与神经发育异常也可能有关，此外，心理、社会因素也可以诱发精神分裂症。如果查出有，必须积极配合医生治疗。

结合描述分析，由外部刺激所致急性短暂性精神状态障碍是最常见于心因性精神状态障碍，发病因素与个体的社会因素、心理因素、身体因素、道德因素密切相关。尽快脱离刺激源；可以做深呼吸、活动腰腿上下肢体有助于调整心理状态；3.可以少量服用镇静药物舒缓紧张、焦虑、惊恐状态。

焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。可能有一种期待性的危险感。实际上并没有任何威胁和危险。所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险。

会复发。复发的原因是多方面的，有周围环境的变化，作息时间不规律过度饮酒，兴奋。工作、学习和生活中的各种压力和挫折，自知力不足和家属监管不到位，感觉自己好转后擅自停药，不遵从医嘱。