精神障碍应该怎样调理

焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。可能有一种期待性的危险感。实际上并没有任何威胁和危险。所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。即是说实际上并没有任何威胁和危险。

会复发。复发的原因是多方面的，有周围环境的变化，作息时间不规律过度饮酒，兴奋。工作、学习和生活中的各种压力和挫折，自知力不足和家属监管不到位，感觉自己好转后擅自停药，不遵从医嘱。

挂心理科，挂精神科。出现心理障碍，要及时调整，不及时调整可能出现精神上的问题。找心理专家，可以多参加体育锻炼，做一些有氧运动，有氧运动改善情绪，减轻焦虑，增进食欲，保证睡眠质量。

费用约为一万元。这类疾病的治疗，要服药治疗，控制病情，需要理解和支持，提供有爱和谐的家庭环境，有利于病情好转，还要对病人进行心理咨询治疗，树立信心，精神病类疾病不是想象的可拍，加强治疗，服用药物，病情会消失的。

产后抑郁很严重，严重到会影响到身体健康，产妇在第一时间寻求家人的帮助，在家人分担照顾孩子的劳累后能够更好的回复体力及心情。除了家庭支持，产妇也可以试试心理治疗，通过心理治疗排解内心的压抑，紧张，害怕，抑郁，焦虑等，缓解内心压力，让自己放松下来。通过医生的疏导，以良好的心态适应“母亲”这个角色。

在心理咨询中一般采用系统脱敏的行为训练方法来治疗。平时要多参加一些大小活动。建议多与人接触交流，保持良好的心态。必须坚持锻炼。保持积极身体健康良好心态。在当地找一家心理咨询机构，在咨询师的引导下逐步消除恐惧。

可以经常参加体育运动，从时间、空间和生理三个方面来避免青少年的网络成瘾。从时间上，体育运动占用了学生的课余时间，也就减少了上网的时间，而且，经常参加体育运动的学生一般交际比较广泛，参加的社会活动也较多，这样就不容易沉迷于网络的泥潭之中。

这个要看具体情况和个体差别，如果是后天因素刺激个体而诱发的，是不会遗传给后代的，因为染色体结构功能是正常的，如果是先天性的其染色体结构和功能存在异常片段，遗传给后代的几率高于正常人。

抗抑郁药要在服用1-2周后逐渐起效，顺利的情况下，在服用6-8周后病情会明显好转或基本恢复到正常状态。了解抗抑郁药这种起效相对较慢的特点，对能否坚持服药很重要。

通过合理的膳食是对治疗失眠有一定的辅助效果，可以多吃一些维生素e含量高的香蕉或者是苹果等等，但是一定不要临睡前吃，除此之外可以喝白开水或淡茶，也可以喝些纯牛奶，睡前不宜吃得过饱。