严重性失眠如何治疗

失眠的症状有入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少，记忆力、注意力下降、易醒、多梦等表现。失眠症分为原发性和继发性。继发性失眠症呢原因主要是由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。

日常生活中，病人饮食方面需要避免刺激性食物，如：辣椒、烟酒、咖喱、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等，这些食物都有可能导致精神紊乱。治疗疗程安排要合理。对精神病进行正规有效且系统的药物治疗。药治精神紊乱的全过程包括精神病的各个时期，要进行中医治疗。

轻微恐惧症的治疗时间长度应以病人、病情、医生的不同情况实施相应的治疗方法而定，如程度较轻，首先主动就医接受药物治疗，同时结合对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环，治疗时间较短；如程度较重，治疗的时间长一些。

平时适当进行体育锻炼，多出去走走散散心，多喝水，少吃油腻高脂肪，高胆固醇食物。多与家人沟通交流。一定要对自己有信心，增加自信是治疗焦虑症必要前提。自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。

抗精神病药物治疗是精神分裂症首选的治疗措施，药物治疗应系统而规范，强调早期、足量、足疗程，注意单一用药原则和个体化用药原则。部分急性期的或疗效欠佳的可以合用电抽搐治疗。

精神分裂症有遗传基因，家族里有患此种病症的人就可能带着这种遗传因子，后天有个人性格不稳定，性格不成熟因素，如性格比较内向，不爱交际，比较封闭，对任何事物都缺乏明显的情感反应，另外一个就是社会压力因素。

关系妄想：病人坚信周围环境中的一些与他不相关的现象均与他有关。如旁人之间的谈话认为是在议论他，别人吐痰是在针对他。嫉妒妄想：病人坚信自己的配偶对自己不忠，与其他异性有不正当的关系。跟踪、监视配偶，拆阅别人写给配偶的信件，检查配偶的衣物等。

对于精神疾病的治疗，主要还是考虑药物的治疗，很多精神病都是很容易复发的，所以要靠药物长期的治疗，平常不要受到刺激，多注意休息和锻炼，不要独自一人去一个地方或者待在家里。

催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。

治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重，要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的不管强迫症如何千变万化，顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键。