轻微恐惧症要治疗多久

平时适当进行体育锻炼，多出去走走散散心，多喝水，少吃油腻高脂肪，高胆固醇食物。多与家人沟通交流。一定要对自己有信心，增加自信是治疗焦虑症必要前提。自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。

抗精神病药物治疗是精神分裂症首选的治疗措施，药物治疗应系统而规范，强调早期、足量、足疗程，注意单一用药原则和个体化用药原则。部分急性期的或疗效欠佳的可以合用电抽搐治疗。

精神分裂症有遗传基因，家族里有患此种病症的人就可能带着这种遗传因子，后天有个人性格不稳定，性格不成熟因素，如性格比较内向，不爱交际，比较封闭，对任何事物都缺乏明显的情感反应，另外一个就是社会压力因素。

关系妄想：病人坚信周围环境中的一些与他不相关的现象均与他有关。如旁人之间的谈话认为是在议论他，别人吐痰是在针对他。嫉妒妄想：病人坚信自己的配偶对自己不忠，与其他异性有不正当的关系。跟踪、监视配偶，拆阅别人写给配偶的信件，检查配偶的衣物等。

对于精神疾病的治疗，主要还是考虑药物的治疗，很多精神病都是很容易复发的，所以要靠药物长期的治疗，平常不要受到刺激，多注意休息和锻炼，不要独自一人去一个地方或者待在家里。

催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。

治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重，要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的不管强迫症如何千变万化，顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键。

躁郁症和精神分裂都是比较常见的精神性疾病，对健康危害都是很大的，是需要看具体的程度的，建议还是及时到精神专科医院就诊，平时不要熬夜和劳累。躁郁症和精神分裂症都是属于精神疾病的一种，躁郁症更加严重些。

造成产后抑郁的原因，是因为体内有了剧烈的激素水平变化。比如孕激素、或者催乳素、雌激素，这种内分泌方面的改变使病人的情绪，非常容易产生焦虑和抑郁。产后的女性被家属关注程度会有所下降，可能会存在心里方面的落差。也会造成产后抑郁。

早发现早治疗，不要置之不理，去正规医院专科检查，在诊治过程中，必须重视心理治疗。所以要配合心理疗法，使用药物要科学，不要盲目用药，因为精神行药物在剂量和服药方式上很有讲究，已从遵医嘱。