社交恐慌快速有效治疗方法

治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重，要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的不管强迫症如何千变万化，顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键。

躁郁症和精神分裂都是比较常见的精神性疾病，对健康危害都是很大的，是需要看具体的程度的，建议还是及时到精神专科医院就诊，平时不要熬夜和劳累。躁郁症和精神分裂症都是属于精神疾病的一种，躁郁症更加严重些。

造成产后抑郁的原因，是因为体内有了剧烈的激素水平变化。比如孕激素、或者催乳素、雌激素，这种内分泌方面的改变使病人的情绪，非常容易产生焦虑和抑郁。产后的女性被家属关注程度会有所下降，可能会存在心里方面的落差。也会造成产后抑郁。

早发现早治疗，不要置之不理，去正规医院专科检查，在诊治过程中，必须重视心理治疗。所以要配合心理疗法，使用药物要科学，不要盲目用药，因为精神行药物在剂量和服药方式上很有讲究，已从遵医嘱。

妄想症由于是很重的精神疾病，治疗时要严格按照治疗原则进行。药物治疗，以抗精神病药物为主。治疗妄想症主要依靠药物，但对不同类型的妄想症，应选用不同的治疗方式。抗精神病药是其中一类首选药物。如果病人不配合治疗，可使用抗精神病药物的长效针剂。

实际解决问题。找出，并消除引发烦恼、抑郁、情绪的问题、原因，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理问题。科学思考问题。以长远、发展、变化的眼光看问题（一切烦恼都会过去的），要全面、系统、联系地把握问题，一分为二地分析问题，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。释放情绪压力。

轻度失眠的症状主要是睡眠质量差，睡着后容易惊醒，睡眠很浅易多虑，入睡时间大于30分钟，总体睡眠时间少于六小时等，平时要多加运动，运动能使脑垂体分泌多巴胺，睡前可以泡脚或喝热牛奶，也可以用4-7-8呼吸法调整呼吸放松心情。

轻度的抑郁症或抑郁倾向是可以通过自身调节的，你不要封闭自己，尽量避免独处，要尽量多做些团体性的体育运动，多参加一些社交活动，多和朋友聚聚，吃吃饭，唱唱歌，打打牌，结伴旅游什么的都可以，总之，尽量使自己忙起来等。

强迫症应该挂医院精神科就诊治疗，属于一种心理疾病，建议在医生指导下合理安排治疗方案，缓解不适症状，最大限度的避免不良反应的发生。治疗的同时试着改变敏感多虑和追求完美的性格，平时注意调理。

目前有些忌妒症和妄想症，应该到医院心理门诊接受治疗的。而且你需要口服一些抗焦虑的药物，可以口服药片进行抗焦虑治疗，如果不接受治疗，可能会导致出现了严重的抑郁症的。