饮食尽量要保证多添加绿色蔬菜。蔬菜是人们在饮食中都必须添加的,蔬菜的配合是可以调理好人正常的身体供给结构,能完善的促进人体内的营养成分吸收,平时可以多吃萝卜和韭菜等,当然维生素高的蔬菜都可以食用,尽量选择新鲜的蔬菜为主。