如果年龄小的话,通过饮食可以恢复好的,平时多吃一点牛肉,鸡蛋海鲜,黑豆,黑木耳,对性功能都是有帮助的,锻炼身体,做提肛运动。
如果年龄大的话,要去检查一下前列腺有没有问题,如果有问题就需要用一点药物来调理。