可以间隔的服用钙片,但是不要过量,多食用一些钙质丰富的食物像豆制品,瘦肉类,还有蛋奶类等等。平时多参加体育锻炼。
保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防骨质疏松的发生。