治疗心理障碍要放松心情,学会调适情绪,在性生活前,建立一个温馨舒适的环境,多做一些性前游戏,听一些温馨的音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于缓解紧张焦虑情绪。
希望充满信心,每天保持愉快心情,给积极的心理暗示。