考虑精神因素,压力大,体虚,肾虚引起的可能。去医院男科看下,明确病因后在进一步治疗。注意休息,避免过度熬夜,劳累上火,注意饮食清淡,避免辛辣刺激,多吃新鲜蔬菜,补充维生素,适当加强运动,促进新陈代谢。
避免浓茶浓咖啡自己避免烟酒。