糖尿病预防措施有哪些

糖尿病人可以进行正常的性生活，性欲是人类与生俱来的本能，性生活是夫妻生活的重要组成部分。性生活过程不会加重糖尿病的病情，反而对病情有帮助。但是，当病人病情严重或病程过久时，常会严重影响病人的性生活。

糖尿病人大多数水果都是可以吃一点的，只要不是含糖量过高的都是可以的，可有优先选择食用的水果像，草莓，樱桃，猕猴桃，柚子，西红柿，黄瓜，菠萝等。要多注意控制血糖，定期检查。

糖尿病就是以血糖升高为主的一种疾病，由于多种因素导致，通过药物控制血糖及改善症状。妊娠期糖尿病人，饮食要清淡，少吃油腻性食物，吃一些瘦肉，鸡蛋，含蛋白高的食物，多吃蔬菜。

糖尿病的人适量吃些黑木耳是可以的，糖尿病人的饮食要保持清淡，不能总是吃生冷，辛辣，油腻的东西，而且海鲜类食物尽量也不要吃，更加不能总是吃很多含糖量很高的东西，否则会让病情变的更加严重，期间一定要有良好的生活习惯，饮食习惯一定要保持良好。

妊娠糖尿病能吃黄瓜、苦瓜、洋葱。黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用，含糖量少。苦瓜可刺激胰岛素释放，有降血糖作用。洋葱味淡性平，具有降低血糖作用，有利扩张血管，防止动脉硬化。

可以从生活方式、饮食习惯和运动来防治。平时要多运动，锻炼身体提高抵抗力。戒烟戒酒，少吃糖分含量过高的食物。尽量少饮用咖啡。饮食方式要少食多餐，每日尽量均衡摄入营养，防止低血糖发生。

可以吃樱桃。樱桃中富含的花色素苷能够增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低糖尿病病人血糖。此外，樱桃含有丰富的维生素e，对于糖尿病病人防治肾脏并发症有益。同时，维生素e还能帮助糖尿病病人预防心血管系统的并发症。

红薯可以吃，是因为它含有丰富的高纤维素，有利于促进机体糖代谢。不过妊娠期糖尿病人不宜吃太多红薯，因为红薯中的的含糖量较高，吃太多易引发高血糖。如果要吃，要与主食进行交换，每吃100克红薯就要少吃25克粮食。

凤梨中含糖量相当高，糖尿病人肯定是不宜大量食用的，少吃些应该问题不大。糖尿病饮食的第一个主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。

得了糖尿病，如果没有出现严重的并发症，糖尿病是不会影响人的寿命的。糖尿病虽然是无法治好的慢性疾病，但不会减少人的生命年限，因此只要平时按时积极治疗，糖尿病人寿命和正常人寿命是一样长的。